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我国哪个地区的人均预期寿命最长？答案让很多人意外，那就是——上海！ 
骑行者在上海苏州河的乍浦路桥上拍照新华社发（樊晔亲 摄）2022年国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。
截至2022年10月，全国31个省份中有14个超过2021年我国人均预期寿命值的78.2岁除西藏外，我国其他省份均已超过世界人均预期寿命值73.7岁此外，还有4个省份的人均预期寿命大于80岁其中，上海的人均预期寿命值84.11岁最高，到底与哪些因素有关呢？。
1. 上海人饮食较清淡2022年，上海市卫生健康委食品处处长陆轶在一场活动中透露，上海是最早在全市范围开展减盐行动的城市上海市居民膳食健康状况监测结果显示，上海市居民人均每日食盐摄入量为7.5克，低于全国平均水平（10克），不过离每日5克的理想目标还有一定差距。
①高血压是引发心血管疾病的主要危险因素之一，而减少食盐摄入是最简单的降压方法每天少一点摄入食盐，就离心血管疾病远一点2. 上海人喜欢吃水产品上海是一座沿海城市，也是长江入海口水产品特别丰富，上海人爱吃鱼，有着悠久的历史。
在2017年举办的全国水产冻品联盟会议上公布的数据显示，上海市民年水产消费量在全国城市中排名第一，人均消费量也是名列前茅②鱼类是优质蛋白质的主要来源，鱼类所含脂肪不同于肉类，脂肪酸组成主要为不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼富含DHA和EPA，利于降低血胆固醇和防止心脑血管疾病的发生。
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③《中国居民膳食指南2022》推荐每周吃鱼300～500克，也就是约半斤到一斤3. 上海严格控制吸烟3月1日，上海市健康促进委员会发布，上海市成人吸烟率呈持续下降趋势，目前为19.4%，控烟成效全国领先，提前达到“健康中国2030”任务目标。
自2022年10月28日起，电子烟也被纳入上海市公共场所禁烟范围，即上海市室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内及部分公共场所的室外区域禁止吸烟（包括电子烟）④严格控烟带来的健康益处，不用多说了吧！。
4. 上海人健康意识较高和很多地区的老人相比，上海人的健康意识是非常强的2020年上海市居民健康素养监测情况新闻发布会公布：2020年上海市居民健康素养水平达到35.57%，是2008年第一次开展监测时居民健康素养水平的5.1倍，居全国领先水平，创历史新高并且实现了13年“连升”。
其次，上海人比较重视体检2021年一份互联网健康平台发布的《体检拥挤度报告》显示，体检订单量排名前五的城市依次是上海、北京、广州、深圳、成都上海排名第一⑤定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
此外，上海集中了我国较多的优质医疗资源，比较方便人们看病买药这也是为了更好预防疾病发生，在出现疾病后尽早治疗5. 上海业余生活丰富上海老人退休后的生活大多非常精彩，能够看到不少老人发展自己的爱好，健身、跳舞、写字、摄影、唱歌等。
做自己喜欢的事情，也能帮助人们改善自己的精气神，缓解退休后孤独的情绪开心起来了，身体也会受到积极的影响大脑用进废退，尤其是退休后，可以每天抽出半小时到1小时看书学习、与人交流、下棋画画等都是很好的办法不仅使得老人接受刺激，保持心智活跃，还有助于提升老年人的积极情绪。
本文综合自：①2022-07-28新民晚报《申城居民人均每日食盐摄入量7.5克 “健康中国减盐行动”宣传季今启动》②2016-03-19人民网《上海水产品年消费量百万吨 居全国第一》③2016-09-20健康时报《预防痴呆多吃点鱼》
④2023-02-28界面新闻《上海成人吸烟率降至19.4%，提前达到“健康中国2030”任务目标》⑤2021-04-11新民晚报《哪个月体检的人最多？哪里体检的人最多？国内首份《体检拥挤度报告》发布》
来源：健康时报举报/反馈
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|天天打卡 
发表于 2023-6-2 06:34:27