香港人均寿命高于日本，和三餐有关吗？还有3点原因

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我们常说的“长寿地区”是指日本，但其实，在中国香港，人均寿命并不比日本低，甚至高达85岁，有不少人都想从香港人身上，找到长寿秘诀长寿是人人的期望，年轻时候太过劳累，为了工作家庭奔波操劳，好不容易熬到退休，可以享受天伦之乐了，要是没几年嗝屁了，怎么想都亏。

古往今来的人们，为了实现长寿，可谓是无所不用其极。不过现在我们也能明白了，想要实现长寿，还是得依靠医学技术的发展，以及自己的努力。

为了长寿，你都做过哪些努力？一起来看看网友的回复吧@郭子今天举铁了吗：为了长寿，我得让自己的身体健康，所以我办了一张健身卡，每天都会去健身，现在一身肌肉，能够撑到我七八十岁@好运莲莲zxx：我是个乐天主义派，我就觉得这样挺好的，啥事儿都打不倒我，我估计我能开开心心活到一百岁哈哈哈……。

@卡卡卡路里：我是通过饮食来调节的，因为我个人非常注重饮食健康，自己也有在网上分享食谱，我觉得节制健康的饮食才能让我们走得更远可以看到，不同的网友对于长寿都有着不同的见解，不同的探寻方式，不知道你为了长寿，都做过哪些努力呢？如果有的话，请在评论区留下你的观点吧！。

说回正题，大家都知道，香港的经济是非常发达的，但其实香港的人均寿命也非常令人羡慕我们只知道日本人均寿命高，但其实香港人平均寿命85岁，并不低于日本，这和他们的三餐有关吗？接着往下看香港人均寿命高于日本，和三餐有关吗？。

我们先来看看香港人是怎么吃三餐的【早餐】香港人的早餐和我们并不相同，我们就是简单的油条豆浆，白粥馒头，匆匆吃饱完事儿但是，香港人的早餐会丰盛很多，除了我们也会吃的白粥油条，他们有时候还会吃三明治、双皮奶、虾仁烧卖之类的，有时候还会搭配一些茶饮、咖啡，是把早餐当成一顿正餐来吃的。

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【午餐】先说说我们，现在的年轻人吃午饭大多是外卖，老人家更是随意吃些了事，除非是有一些聚会聚餐，才会认真吃一顿对于香港人而言，他们没那么热衷于外卖，大多是在家就餐，或者是去街边饭馆香港人喜欢叉烧，然后搭配一些青菜，拌在一起吃很美味。

还有煲仔饭、清汤牛腩、油鸡饭这些也是备受欢迎【晚餐】到了晚上，香港的美食街都灯火通明，人们下班之后，为了犒劳自己，会去吃很多的街边小吃，火锅料理之类的，各种面条云吞都会吃，种类繁多所以很多人香港旅游，都一定要趁着夜色出去逛一逛，能搜罗到不少美食。

当然，以上这些只是香港人吃三餐的大致情况，不代表所有人都这样，不过从中我们也不难看出，其实香港人的饮食并没有想象中的那么清淡，相反，很多时候都是以肉类为主，看着就让人垂涎欲滴香港人吃那么多肉，却还可以长寿。

其实有这种想法的，本身就存在一个认知误区，就是以为吃肉=不健康，但这是不对的香港是一个例子，印度也是一个例子印度的人吃肉比较少，那里的人崇尚素食主义，但是各种心血管疾病却并不少，所以吃肉并非不健康，只要掌握的正确的吃肉方式，同样可以获得长寿。

当然，香港人之所以长寿，或许还有3点原因第一点，香港是严格控烟的我们去香港旅游会发现，街上很少看到烟头，而且各种场合也很少看到抽烟的人虽然现在大部分地方都禁止在公共场合吸烟，但是香港是做得比较到位的，这不仅保护了自己的肺健康，还保护了周围人免吸二手烟、三手烟。

第二点，香港的医疗资源丰富。香港的经济发达程度，在我国是排得上前列的，虽然还有贫富差距大的问题，但是整体的医疗水平还是非常到位的，这就让很多的疾病患者有了活下去的希望，整体寿命得以延长。

第三点，养生意识强我们看那些老牌的港星，其实大多是有着养生意识的，经常锻炼，规律饮食，而且心态会放得很好，不会急功近利，这也是很多香港人的写照，他们还注意定期体检，所以能够维持健康结语：本文主要和大家分享了，香港人均寿命高，除了三餐的原因之外，还跟香港的控烟行动、医疗水平以及人民的养生意识有关，或许也值得我们参考。

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